20 de enero de 2015

Recomiendan no lavar el pollo antes de cocinarlo

Hay una costumbre bastante extendida en las cocinas de todo el mundo: la de lavar el pollo antes de consumirlo. Pues bien: hacerlo puede ser muy perjudicial, según un informe publicado por autoridades británicas. Ahora te contaremos los peligros de lavar el pollo antes de cocinarlo.
La conclusiones del estudio dicen que hay que desterrar esa práctica; e incluso instaron a los programas televisivos de cocina a que no lavaran el pollo crudo, ya que la gente también lo hacía en su casa, aumentando el peligro. Pero ¿de qué peligro hablamos?
De la bacteria llamada campylobacter, principal responsable en cuanto a intoxicaciones en el Reino Unido, provocando casi 300 mil al año. Y de acuerdo con la Agencia de Normas Alimentarias británica, el pollo contaminado se relaciona con cuatro de cada cinco de ellas. El problema es que al salpicar el agua, la bacteria puede extenderse a manos, utensilios de cocina y ropa.

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Según el consejo de expertos, es conveniente no lavar el pollo antes de cocinarlo.

Una vez en el organismo, el período de incubación de la bacteria varía de dos a cinco días, y los primeros síntomas son aumento de la temperatura corporal, diarrea y dolores abdominales. También produce vómitos, el síndrome del intestino irritable y el de Guillain-Barré, una dolencia que afecta al sistema nervioso. En los casos más agudos, puede derivar en la muerte, sobre todo en niños pequeños y adultos mayores.
Al divulgarse esta información, es claro que las medidas ya conocidas en cuanto a la cocción del pollo (que quede blanco, sin rastros de sangre; la alta temperatura mata a la bacteria) y la manipulación del alimento crudo son apenas una parte del trabajo.
Ahora, la limpieza de manos y utensilios utilizados a la hora de cocinar el pollo dejarían de ser suficientes, ya que la costumbre de lavarlo, como dijimos, puede hacer que la bacteria se propague más allá de las manos y utensilios de cocina y se aloje en la ropa, para desde allí provocar intoxicaciones de diversa gravedad.

Hoy en la Salud, Actualizado el: 1/20/2015

28 de noviembre de 2014

Qué es el golpe de calor y cómo evitarlo

Los habitantes del hemisferio sur hemos entrado en la etapa más calurosa del año, y si bien el sol y la luz tienen un efecto muy beneficioso en nosotros, hay que tener especial cuidado al exponerse a altas temperaturas, pues se corre riesgo de ser víctima de un golpe de calor.
El golpe de calor puede producirse por diversos motivos: exposición directa al sol, o bien por realizar actividad física en ámbitos muy calurosos.

Síntomas del golpe de calor

Son varias las señales que nuestro cuerpo envía para avisarnos que el calor nos está haciendo mal. Por eso es importante estar atentos y tomar las medidas precautorias.
La sed extrema y/o sequedad en la boca son el primer síntoma de que algo anda mal. Cabe recordar que el proceso de deshidratación comienza antes de la aparición de la sed, así que lo ideal es no esperar a sentirla para tomar líquido, sino hidratarnos incluso cuando no tengamos sed.

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Las temperaturas máximas del verano aumentan con los años.
Otro indicador de atención es la temperatura corporal. Si supera los 39 grados centígrados, es fundamental hidratarse o darse una ducha con agua fría.
La sudoración excesiva es una señal que no debemos pasar por alto. Al transpirar, el cuerpo pierde líquido y sales minerales indispensables para su correcto funcionamiento. Sobre todo en el caso de los deportistas, lo recomendable es mantenerse hidratado continuamente y, en lo posible, ingerir bebidas que repongan esas sales al terminar el entrenamiento.
La sequedad e irritación en la piel, un estado de cansancio, la sensación de mareo, las náuseas y, en general, los problemas estomacales también deben llamarnos la atención. Por último, claro, los dolores de cabeza y cualquier estado de desorientación o confusión.

Principales grupos de riesgo

Si bien nadie está exento de sufrir un golpe de calor, hay dos grupos etarios cuya vulnerabilidad se incrementa: los niños pequeños y los ancianos.
Los cuidados deben extremarse en el caso de los niños menores de un año, pues sus cuerpos aún no han desarrollado la capacidad de autorregular la temperatura. El sobrepeso y la delgadez extrema constituyen factores de riesgo. Y por supuesto, las personas mayores, cuyas funciones corporales se ven disminuidas o acaso no recuerdan beber líquido con frecuencia. Por eso, una visita diaria a un anciano para verificar que tome bebidas frescas y se resguarde de las altas temperaturas puede evitar grandes complicaciones.

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Los bebés son el blanco predilecto de los golpes de calor.

La prevención

Por suerte, son muchas las medidas que se pueden tomar para evitar un golpe de calor.
La primera, como ya dijimos, es la continua hidratación, que mantendrá al cuerpo fresco. Eso sí: se aconseja evitar las bebidas con cafeína; y en el campo de las comidas, los platos pesados, privilegiando comidas frescas y livianas.
Vale hacer la siguiente salvedad con respecto a los más chicos y los más grandes: no hay que esperar que pidan líquido, sino ofrecérselos en todo momento. Para aquellos que no gustan del agua, lo ideal son los jugos de frutas exprimidas que, además de hidratar, otorgarán propiedades beneficiosas al organismo.
La vestimenta tiene un papel importante. Al menos cuando sea posible, lo mejor es llevar la menor cantidad de ropa posible. En el caso de los bebés, se los puede dejar solo con pañales. A la hora de vestirlos, las ropas holgadas y de colores claros oficiarán como una especie de barrera contra las altas temperaturas.
Si se proponen juegos, es mejor que sean a la sombra o, al menos, fuera de los horarios críticos (de 11 a 16 horas, aproximadamente). En casos excepcionales en que se realicen actividades en esos horarios, es importante el uso de protectores solares y refugiarse a la sombra.

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La hidratación es nuestro principal aliado para combatir el calor.








La ventilación es indispensable cuando la temperatura es elevada. A veces es conveniente abrir ventanas; otras, cerrarlas. Si se cuenta con aire acondicionado, situarlo en los 24 grados centígrados permitirá gozar de un ambiente agradable sin malgastar energía eléctrica.
Una costumbre que debe erradicarse es la de dejar niños o animales en el interior de autos cerrados, pues el calor se concentra y puede volverse muy perjudicial.
Por último, se recomienda que aquellos que practiquen deportes no lo hagan en los horarios críticos, y que siempre lleven la ropa adecuada y, sobre todo, líquido.

Qué hacer ante un golpe de calor

Es probable que, por un motivo u otro, nosotros o alguien cercano seamos víctimas de un golpe de calor. En tales casos, es indispensable actuar rápidamente, en cuanto se perciben las primeras señales. Lo primero es intentar reducir la temperatura del cuerpo; un paño frío o una ducha fría son opciones valederas.
Proporcionarle agua bien fresca al afectado, evitando comidas, y más aún las calóricas. Si hay alta temperatura o sensación de encierro en el lugar, es conveniente llevar a la persona a un sitio ventilado, preferiblemente afuera y a la sombra. Bajo ningún concepto se le deben suministrar antifebriles ni bebidas alcohólicas ––hay que tener en cuenta que las bebidas alcohólicas pueden aplacar la sed, pero no hidratan.
Es obvio que estas medidas son un paliativo temporario que cualquiera puede llevar a cabo; no obstante, es fundamental una rápida consulta con el médico, quien podrá evaluar el cuadro y dará pautas para contrarrestar el golpe de calor.

Hoy en la Salud, Actualizado el: 11/28/2014

3 de noviembre de 2014

Qué es el crossfit

Si hay una palabra que ha cobrado resonancia dentro del mundo del fitness en los últimos tiempos, es crossfit. Ahora bien, ¿qué es en realidad el crossfit? ¿Cuál es su origen? ¿Cualquiera puede practicarlo?
En este artículo te responderemos todas estas y otras preguntas acerca de este fenómeno actual.

Origen y concepto del crossfit

El entrenamiento crossfit fue implementado como tal y por primera vez en 1995, y se centró en la optimización física de las tropas de elite de Estados Unidos, incluyendo policías y diversos tipos de militares.
Creado con el objetivo de formar a personas cuyo estado físico debe ser inmejorable ––pues se encargan de combatir el delito o participar en conflictos bélicos––, está claro que el crossfit ofrece un entrenamiento integral del cuerpo. La modalidad implica la sucesión ininterrumpida de una serie de diversos ejercicios orientados a aumentar la agilidad en general, la fuerza y, sobre todo, la resistencia. Por supuesto que su práctica asidua brindará un incremento en la flexibilidad, la capacidad respiratoria, la explosividad en el movimiento y el equilibrio, entre otras características básicas del rendimiento físico de las personas.

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Las dominadas son uno de los ejercicios más utilizados en el crossfit.

Una clase estándar dura una hora y consta de las siguientes “fases”: diez a veinte minutos de calentamiento y ejercicios de fuerza; el “entrenamiento diario”, que consiste en la parte más intensa y ronda entre los quince y treinta minutos; y una parte final de diez a quince minutos que sirve para “bajar el ritmo” y puede incluir abdominales y estiramientos.

Boom del crossfit

Al producirse el boom del crossfit ––en el año 2005––, personajes relacionados con los más variados deportes, estrellas de cine y, por supuesto, el público en general se volcaron a la práctica de esta modalidad de entrenamiento.
La novedad del crossfit estriba en que implica una ruptura con respecto a los entrenamientos comunes en los gimnasios convencionales. De hecho, es notoria la ausencia de pesas y máquinas de ejercicio, y su reemplazo por neumáticos, enormes martillos, sogas. Otra característica es el uso del propio peso a la hora de entrenar, con ejercicios como sentadillas, estocadas, flexiones de brazo y otros.

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Los neumáticos y enormes martillos son un implemento básico del crossfit.

Ante la novedad que encarna el crossfit, ocurrió que muchas personas, cansadas de la rutina de los gimnasios, optaron por él.
Los adeptos lo definen como un método de entrenamiento que se apoya en la intensidad para alcanzar del modo más rápido posible el objetivo: mejorar la capacidad física.

¿Es para todos?

El tema de la intensidad es justamente el centro de la cuestión. Si bien los fanáticos del crossfit afirman que este tipo de entrenamiento es para todos, pues es pasible de adaptarse a la capacidad y fortaleza de cada uno, desde jóvenes hasta ancianos, diversos profesionales de la salud han alzado la voz para poner un freno a una moda que avanza a pasos agigantados.
En Argentina se ha dado al menos un caso de muerte por parte de un joven que practicaba este entrenamiento y cayó desvanecido. Esto prendió una alarma y tiñó de cierto desencanto al boom del fitness.
La “libertad” propiciada por la ausencia de máquinas ––que siempre ofician como “guías” a la hora de ejercitar–– lleva a que cada uno realice los ejercicios de una manera personal. En consecuencia, el desconocimiento de la técnica correcta puede conducir a lesiones provocadas por un mal uso de la fuerza. Problemas en las articulaciones y en la columna son los más habituales.
Por ende, lo ideal es que lo practiquen aquellos que tengan cierta formación en actividad física y, claro, con buena condición. Y con los alumnos nuevos, es fundamental la correcta y constante asistencia de parte del instructor, de modo que se familiaricen con las técnicas y eviten lastimarse. También hay que recordar, como sucede con todo ejercicio, que los límites debe ponerlos uno mismo, sin nunca llegar al cansancio extremo; y resaltar el papel de una alimentación e hidratación adecuadas, combinadas con el descanso necesario.
Obviamente que antes de llevar a cabo ejercicios de alta intensidad como este, es indispensable la consulta con el médico deportólogo, quien determinará, mediante diversos exámenes físicos, la aptitud o no para realizarlos.

Hoy en la Salud, Actualizado el: 11/03/2014

15 de octubre de 2014

Consejos para entrenar al aire libre

El hemisferio sur ya está entrando en la época de altas temperaturas y, como sucede cada año, mucha gente comienza la “carrera contra el tiempo” para ponerse en forma de cara al verano. Algunos eligen el gimnasio, pero otros que no gustan del encierro de los gimnasios se inclinan por entrenar en otros ámbitos. Aquí te ofreceremos consejos para entrenar al aire libre.
Hemos visto, en casi todas las ciudades, cómo las plazas y parques públicos se poblaron de estaciones deportivas y máquinas para realizar ejercicios. Esto habla de la tendencia creciente hacia la actividad física, sin dudas, uno de los hábitos más saludables en un tiempo en que la tecnología nos sume en el aislamiento y el sedentarismo.

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Sea solo o acompañado, la ciudad ofrece infinidad de posibilidades para entrenar.

Recomendaciones para entrenar al aire libre

La primera ventaja es el contacto con la naturaleza, pues esa cercanía redunda en una mayor relajación, aparte de facilitar la oxigenación.
El punto de partida es la elección del lugar donde se entrenará. Hay parques cercanos al centro de la ciudad, que pueden ser ruidosos y, según cada persona, pueden perjudicar la concentración o no. En el primer caso, se recomienda inclinarse por un sitio más tranquilo.
Hay que tener en cuenta, también, los elementos que se utilizarán para el entrenamiento. Si la rutina consiste en correr o andar en bicicleta, lo mejor es llevar la menor cantidad posible de elementos o, de lo contrario, proveerse de una riñonera que nos posibilite tener las manos libres.
En cambio, si el entrenamiento constara de otro tipo de ejercicios, como sentadillas y flexiones, se aconseja llevar un bolso con los elementos que se usarán: pequeñas pesas, una manta, líquido y toalla. Y, ¡por supuesto!, no olvidar el repelente, para que los mosquitos no arruinen nuestra rutina. Aquí puedes conocer otros consejos para entrenar.

Qué ejercicios realizar

No olvides nunca la importancia de llevar a cabo un precalentamiento para acondicionar tu cuerpo al ejercicio, seguido de una serie de estiramientos.
Al contrario de lo que los amantes de los gimnasios podrían pensar, hay infinidad de ejercicios posibles si se desea entrenar al aire libre. Flexiones de brazo, sentadillas, estocadas, abdominales, utilizar un step improvisado ––una pequeña pared o escalón––, utilizar las barras, si las hay, para hacer dominadas. Y claro, si se cuenta con mancuernas, ejercitar los brazos; otra buena opción son las tobilleras o muñequeras con peso, que servirán para aumentar la intensidad de la rutina. Por último, cualquier ejercicio que se realice con el peso del propio cuerpo siempre resulta una opción interesante.

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Una manta es indispensable para ejercitar en el suelo.

 ¿Personal trainer?

La opción del personal trainer depende de cada uno. Hay quienes pueden trazarse los objetivos sin ninguna ayuda externa y son capaces de llevarlos a cabo con buenos resultados. Pero si eres de esas personas que necesitan de alguien que actúe como guía durante el proceso, un entrenador te será muy útil no solo para cumplir tus metas, sino también para mostrarte la manera correcta de hacer los ejercicios.
No olvides nunca nuestra recomendación de cabecera: ¡consulta a tu médico antes de ejercitar!

Hoy en la Salud, Actualizado el: 10/15/2014

10 de octubre de 2014

5 mitos sobre el virus de Ébola

En momentos en que el virus de Ébola cobra un protagonismo inusitado por su expansión a diversos puntos del mundo, se vuelve necesario detener la paranoia y combatirla con el mejor antídoto: el conocimiento.
En este sentido, Adam Levine, médico y docente de la Brown Medical School, ilustra acerca de algunos mitos en torno de esta enfermedad, para que sepamos a qué nos enfrentamos y tengamos claro cómo prevenirlo o combatirlo.
A continuación enumeraremos 5 mitos que, según Levine, se han extendido en torno del Ébola.

“El Ébola es mortal en todo el mundo”

Si bien existe la chance de que desencadene la muerte, esto depende de las circunstancias en que la enfermedad se desarrolle. Es obvio que en el contexto de pobreza y abandono en que se ha sumido a África, los índices de muertes allí serán muchos más elevados que los de otros países. Por el contrario, en países occidentales la tasa de mortalidad es muy baja, debido a las posibilidades que ofrecen los sistemas de salud. Esto debe, por un lado, aliviarnos; pero por otro, preguntarnos qué es lo que ha llevado al continente negro a esta situación desesperante.

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El virus de Ébola hace estragos en las poblaciones más pobres del mundo (foto AFP).

“No hay tratamiento para el Ébola”

Según Levine, esta es una verdad a medias, ya que si bien no existen tratamientos para combatir la enfermedad en sí, hay ciertas medidas con buen grado de efectividad contra el virus, y capaces de incrementar las posibilidades de supervivencia, aun luego de haber transitado las fases más peligrosas de la enfermedad. Se destacan la reanimación por medio de fluidos intravenosos, glóbulos rojos, coagulantes para evitar hemorragias, antibióticos, hidratación constante, suministro de oxígeno. La detección a tiempo y el tratamiento en terapia intensiva es indispensable para que este virus no sea mortal.

“El Ébola es la enfermedad más contagiosa”

Esto es cierto pues, a diferencia de otras, no se transmite ni por el aire ni por aerosoles. La varicela, tuberculosis, el sarampión e incluso la gripe son más contagiosas. Por su parte, informa Levine, el Ébola se contrae solamente por contacto físico, en especial por fluidos corporales. No obstante, hay quienes han cuestionado este punto, puesto que cuestionan que los fluidos despedidos por un estornudo son suficientes para contagiar. Al margen de esta polémica, una serie de simples precauciones serán suficientes para que el profesional médico no se contagie: el uso de una vestimenta adecuada y guantes, y la correcta higienización luego de tratar al paciente.

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(Foto Reuters).

“Es necesario suministrar medicamentos experimentales a la mayor cantidad de africanos”

Si bien todo ser vivo al que se suministran medicamentos o tratamientos experimentales es por definición un experimento, esto no siempre conlleva una significación negativa. Lo innegable es que la totalidad de los que participan en estudios experimentales tienen el derecho de recibir, en el transcurso y al finalizar el tratamiento, la misma protección, lo cual, por desgracia, no siempre es así. Esto obedece a los pocos recursos que los poderosos laboratorios dedican a la investigación de enfermedades que se vinculan con poblaciones pobres, pues los beneficios económicos que recibirían en tal caso serían escasos.

“No hay nada que hacer por África, es demasiado pobre”

Muy vinculado con el anterior, Levine menciona este otro mito. Para el médico, lo trágico del brote obedece a que la mayoría de los pobladores africanos no tiene acceso a medicamentos, instalaciones hospitalarias ni a profesionales que hay en Occidente. Tales condiciones habrían sido más que suficientes para evitar que la enfermedad se extendiera de manera descontrolada.

Hoy en la Salud, Actualizado el: 10/10/2014

18 de septiembre de 2014

Beneficios terapéuticos de los mandalas

La creación de mandalas ––término sánscrito que significa “círculo sagrado”–– suele definirse como una actividad con enormes beneficios para quien se embarca en ella. Y si bien todos los que han trabajado con mandalas lo saben por experiencia propia, también desde afuera del campo del arte se ha hecho, y se hace, referencia a los beneficiosos efectos de crear mandalas.
Vale aclarar, en primer lugar, que los mandalas pueden ser de diversos tipos: los hay pintados sobre papel, sobre vidrio, tejidos…

Algunas visiones sobre los mandalas

Ya en la primera mitad del siglo XX, el renombrado psicólogo Carl Jung abordó el tema de los mandalas y su importancia no solo como identificadores de desequilibrios emocionales de las personas ––pues los consideraba la expresión visual de la mente en un momento dado––, sino como un medio para otorgar el balance que el paciente necesitaba. De sus experiencias, Jung concluyó que los mandalas tienen propiedades relajantes y curativas.

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El psicólogo Carl Jung fue un estudioso de los mandalas.

Por su parte, Carol Delue, terapeuta del arte, comprobó el papel que la experimentación con mandalas jugaba en niños de hasta 10 años de edad; bastaban solo cinco minutos pintándolos para que los niños se relajaran.
Otros estudiosos del tema verificaron una ostensible mejora en la capacidad de concentración de gente con déficit de atención; el equilibrio logrado por pacientes con discapacidades mentales, y la reducción de la ansiedad y el estrés. Incluso hay institutos en los que se les recomiendan a los pacientes oncológicos.

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Mandala pintado. Es una de las muchas posibilidades que podemos explorar.

A pesar de que hay otros estudios que no comprueban nada de esto, los defensores de los mandalas y los terapeutas que se apoyan en el arte se muestran críticos de la metodología a la hora de recabar los datos, y del poco tiempo de experimentación que se les da a los sujetos, hecho por el cual los beneficios no llegarían a traducirse en cifras específicas, como la frecuencia cardíaca, presión arterial, temperatura corporal y otros.
Sea como sea, no hay nadie que, luego de trabajar con mandalas, no asegure que se siente relajado, más tranquilo, que ha logrado concentrarse y sacar a relucir su creatividad…

Para recapitular: beneficios de los mandalas

Más allá de los datos cuantitativos con que la ciencia trata de determinar los beneficios de tal o cual actividad, hay que decir que no todo es reducible a cifras. Porque, como decíamos más arriba, al margen de los números, todos los que crean mandalas aseguran sentirse mejor.

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Mandala tejido de ocho puntas.

Aquí enumeraremos algunos de esos beneficios: son recomendables para todas las edades, y no hay casi nadie que no pueda experimentar; la juventud, la vejez, la enfermedad y la discapacidad no son impedimentos para explorar el mundo de los mandalas. Cumplen un rol importante en la relajación, estimulan la creatividad, propician la apertura de la mente y la concentración. No menos relevante es el autodescubrimiento, la reunión con la propia intimidad, ya que, mientras se crea un mandala, la persona se aísla de las influencias externas y consigue una comunicación e identificación total consigo misma. Además, son muy recomendables para levantar la autoestima, pues… ¿quién no se siente mejor al ver que puede llevar a la realidad aquello que ha planeado?
Los cultores acérrimos de los mandalas aseguran que tener uno colgado en casa nos llena de energía positiva y protegerá nuestra salud, que poner uno en un negocio traerá prosperidad…
Eso es otro asunto: las creencias son personales. Al fin y al cabo, lo que más importa es lo que uno siente, y nadie puede venir a cuestionarlo, ni siquiera con un manual de ciencia bajo el brazo.
¿Y qué dices: comienzas hoy con los mandalas?

Hoy en la Salud, Actualizado el: 9/18/2014

7 de septiembre de 2014

Qué es la alergia primaveral

La cercanía de la primavera ––en el hemisferio sur–– no significa solamente la vuelta de las altas temperaturas y los días agradables… Para muchas personas, implica un problema debido a la aparición de las ya muy comunes alergias. Aquí te contaremos qué es la alergia primaveral y cómo se puede evitar.
El principal responsable de esta problemática, que afecta aproximadamente a una de cada cinco personas, es el polen que despiden determinadas especies de plantas a la hora de reproducirse. Los profesionales explican que la alergia se produce a causa de una reacción de defensa desproporcionada del organismo ante un estímulo que es en verdad inofensivo.
En cuanto a los síntomas de la alergia primaveral, son numerosas las molestias que puede causar esta afección estacional: irritación de ojos y de las vías respiratorias, los consecuentes estornudos, estado de cansancio general e incluso conjuntivitis. Es muy común que la sintomatología de la alergia primaveral se confunda con el de un resfrío normal.

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Los alérgicos deben tomar recaudos en la estación primaveral.

Cómo combatir la alergia

Los profesionales hablan de tres maneras de combatir la alergia primaveral: en primer lugar, considerando que esta afección es crónica, se recomienda evitar o reducir al mínimo posible la exposición al polen. Por ejemplo, tratar de no salir en los días de altas temperaturas y con vientos, pues el polen volará y se incrementarán las probabilidades de que ingrese en los ojos y vías respiratorias. Por ello, si es inevitable salir, una forma de reducir el riesgo consiste en usar anteojos; también se recomienda no dormir con las ventanas abiertas, para evitar el ingreso de los alérgenos en las vías respiratorias. Aparte, hay que resaltar el papel negativo que la contaminación del aire y el consumo de tabaco ejercen en las personas con alergia.
Por supuesto que existen medicamentos que pueden aliviar la sintomatología; en general, se trata de sprays de tres tipos: bronquiales, nasales u oculares. Por lo general, el efecto de estos fármacos no es demasiado prolongado, y muchas veces terminan colmando la paciencia de los usuarios, que suelen abandonarlos al poco tiempo.
Por último, hay una tercera opción avalada por la Organización Mundial de la Salud (OMS): un tratamiento por medio del cual se expone al organismo a dosis pequeñas pero crecientes de polen, permitiendo que se vaya acostumbrando y aumentando la tolerancia ante los alérgenos. Las pruebas con este método han demostrado una efectividad más que aceptable, protegiendo al organismo por años.
Sin embargo, como siempre decimos, ante la aparición de los primeros síntomas es necesario acudir a una consulta con el médico, ya que, en general, la alergia puede confundirse con un resfrío, y el tratamiento para una y otra afección son distintos.

Hoy en la Salud, Actualizado el: 9/07/2014